Витамин C: сила здоровья на всех уровнях!

Что такое витамин C: описание, свойства и роль в организме

Прозрачная бутылка с капсулами витамина С на фоне свежих апельсинов, лимонов и зелёных листьев.История открытия витамина C и его значение для здоровья

Витамин C, или аскорбиновая кислота, был открыт в начале XX века во время исследований причин цинги — болезни, которой страдали моряки из-за отсутствия свежих овощей и фруктов. Это открытие стало революционным, позволив устранить болезнь и заложить основу для изучения роли витаминов в организме человека.

Химическая структура витамина C: уникальные свойства и антиоксидантная активность

Аскорбиновая кислота — это водорастворимое соединение с уникальными характеристиками:
Читать далее…

Витамин Д: Основа вашего здоровья

Что представляет собой витамин Д?

Витамин Д — это жизненно важное вещество, обеспечивающее слаженную работу организма. Его часто называют «солнечным витамином», поскольку он вырабатывается в коже при воздействии ультрафиолета.

С этим важным элементом связаны такие процессы, как поддержание плотности костей, защита иммунной системы и участие в обмене веществ. Современные условия жизни, в том числе малое количество времени на солнце, часто приводят к его недостатку.
Читать далее…

Белок в питании человека, рекомендации от врача-биохимика Лысиков Ю.А.

Роль белка в организме человека:

  1. Ферменты – био катализаторы (2000-3000 ферментов)
  2. Регулирование обмена веществ (соматотропин, инсулин, сенсоры оболочек)
  3. Мышечная ткань : перемещение – сжатие/разжатие (актин, белок миозин, тубулин, тропомиозин) – 80% белка – основная составляющая мышечной ткани
  4. Структурные белки: коллаген, кератин, эластин
  5. Транспортные белки: вещества перемещаемые в крови – (гемоглабин, трансферрин и т.д.) – транспорт жирных кислот
  6. Иммунная система (иммуноглобулины, интерфероны, токсины)
  7. СВЕРТЫВАЮЩАЯ система крови (фибриноген, тромбин, плазмин)
  8. ПОДДЕРЖКА КОЛЛОИДНО-ОСМОТИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ КРОВИ и ВНЕКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ (альбумины, глобулины)

Читать далее…

Менструальный цикл. Лечение сбоя менструального цикла витаминной терапией рекомендации от гинеколога

Совокупность трудных биологических процессов у женщин, при которых происходит выделение крови из матки  каждый последующий месяц (в норме объем кровопотерь не должен превышать 50-100 мл) – этот процесс называют менструальным циклом. Длительность менструального цикла, принято считать от предыдущего дня окончания кровотечения до первого дня наступления месячных, но продолжительность цикла в норме должна составлять от 21 до 35 дней.

Читать далее…

Какую нам необходима пить Омега 3? Как правильно выбрать качественную и безопасную Омега 3 ПНЖК?

В растительных продуктах (за исключением льняного, периллового, рыжикого, облепихового, очень мало АЛК) Омега 3 присутствует в виде α-линоленовой кислоты  (АЛК) – имеет  3 ненасыщенные связи, но внутри нашего организма, лучше усваиваются такие формы, как  ЭПК (ЭЙКОЗАПЕНТАЕНОВАЯ кислота – имеет  5 ненасыщенных связей) и ДГК (ДОКОЗАГЕКСАЕНОВАЯ кислота – имеет  6 ненасыщенных связей), биологическая активность молекул ЭПК и ДГК, гораздо выше АЛК, так как для профилактики при нарушения работы головного мозга, нервной системы и гипертонических болезней  нужны ЭПК и ДГК. Конечно, наш организм может синтезировать АЛК до высших жирных  кислот  ЭПК и ДГК, но с низким коэффициентом полезного воздействия всего 4-5%, но еще при этом синтезе должна присутствовать фолиевая кислота, цинк селена и т. д иначе синтеза не будет.

Поэтому единственным усвояемым источником Омега 3 ( ЭПК и ДГК) является продукты животного происхождения, как рыба (рыбий жир), морепродукты, козье молоко, яйцо.

Читать далее…

Covid 19 – Коронавирус. Профилактика и оздоровление Covid (Коронавируса).

Что такое COVID 19 / Коронавирус?

КОРОНАВИРУС  COVID 19 (SARS-CoV-2) – РНК-вирус, 29 903 нуклеотида, 10 белков

  • Вирус РЕКОМБИНАНТНЫЙ , имеет ВСТАВКИ в ГЕНОМЕ
  • Принадлежит к ТОМУ же СЕМЕЙСТВУ вирусов, которые вызывали эпидемии атипичной пневмонии (SARS) в 2002-2003 годах и ближневосточного респираторного синдрома (MERS) в 2015 году
  • КОРОНАВИРУСЫ (более 120 серотипов) – 10-15% (ВТОРОЕ место) всех ОРВИ

«Это НОВАЯ  ВЕРСИЯ SARS, которая легче распространяется, нонаносит меньший вред», вирусолог Университета Рединга – Иэн Джонс
Читать далее…

Активное долголетие – скажи старости нет!

Что такое старение?

“Смерть раньше 150 лет – неестественная смерть” И.И. Мечников, который сам прожил 71 год

Старение – закономерный процесс развития любого живого организма, связанный с накоплением НЕУСТРАНИМЫХ ошибок в ГЕНОМЕ и НЕУСТРАНИМЫХ нарушений в работе органов и систем.
«Эволюция направлена не на увеличение ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ  ЖИЗНИ, а на обеспечение достаточного времени для РЕПРОДУКЦИИ»
«Виды с БОЛЬШОЙ продолжительностью жизни не могут быстро эволюционировать» Wynne
Edwards V.C., 1962      Долгоживущие виды – УЯЗВИМЫ !!!
Поэтому «СТАРЕНИЕ – результат естественного отбора в ПОЛЬЗУ ограничения продолжительности жизни,  так как это способствует ВЫЖИВАНИЮ  вида». 

Читать далее…

Анемия (Железодефицитная анемия) у беременных. Причины, симптомы, алгоритм диагностики и рекомендации по оздоровлению

Под анемией беременных понимают такое анемическое состояние, которое возникает в период беременности с 2-го триместра, где-то с 20-ой недели плод начинает расти, в том числе и сосудистая система матки, поэтому циркулирующей крови должно быть больше для перенесения большого количества питательных веществ.

Заболеваемость анемией беременных женщин  в мире составляет 15—90 %, причем около 95% из них носит железодефицитный характер. Заболеваемость анемией среди беременных в Беларуси и России доходит до 30-40%.

Читать далее…

Витамин С – почему так важен для человека?

Витамин С – это органическое соединение, родственное глюкозе, которое выполняет ряд важнейших функций в организме человека.

Для чего Витамин С так необходим:

  • Крепкий иммунитет
  • Прочные сосуды
  • Устойчивая нервная система
  • Чистая, гладкая кожа
  • Хорошее зрение
  • Хорошее настроение
  • Крепкий сон
  • Концентрация внимания

Читать далее…