Триптофан. Значение, дефицит, избыток и потребность триптофана.

Понятие и значение триптофана

Триптофан — это незаменимая ароматическая кислота, которяая была выделена  из казеина молока учеными Ф. Гопкинсом и С. Колем в 1901 году.

В чем особенность работы триптофана:

    • Триптофан принимает участие в производстве гормона роста, который и запускает рост мышечной массы. Большее значение триптофан имеет для бодибилдеров, поскольку помогает контролировать аппетит в период «сушки»
    • Участвует в синтезе белков сыворотки крови – альбумина и глобулинов, гемоглобина. Поддерживает азотистое равновесие. Усиливает иммунитет
    • Играет важную роль в образовании никотиновой кислоты (витамина РР, В3) и нейромедиатора Серотонина, повышает болевой порог
    • У женщин облегчает течение предменструального синдрома
    • Снижает потребление пищи (особенно углеводов), что уменьшает риск ожирения (Morris P., et al.,1987)
    • Обладает гипотензивным действием, нормализует артериальное давление, расширяя кровеносные сосуды
    • Снижает токсическое действие этанола
    • Увеличивает содержание пигмента меланина в коже – действие 3-оксикинуреина и ниацина, что снижает риск развития витилиго (Costa C. et al., 1981)

Читать далее…

Гиперпролактинемия. Пролактин. Причины, симптомы и рекомендации по программе оздоровления.

Синдром гиперпролактинемии является самостоятельным гипоталамо-гипофизарным заболеванием, для которого характерно повышение содержания пролактина (гормона гипофиза) в крови. Среди всех продуцирующих опухолей гипофиза, выделяющих какие-либо вещества гормонов, гиперпролактинемия занимает 1 место.

По статистике распространенность гиперпролактинемии встречается у:

  1. 20 пациентов на 100 000 мужчин
  2. 90 пациенток на 100 000 женщин

Читать далее…

Здоровый иммунитет. Как победить частые простуды.

Частые простудные заболевания

  • ОРИ — 80% структуры всей заболеваемости детского возраста.
  • Частые ОРИ не только снижают иммунитет, но и вызывают хр. интоксикацию организма.
  • Приводят к отставанию физического и психического развития ребенка.
  • Способствуют возникновению множества «осложнений»:

аденоидов, тонзиллитов, гайморитов, хр. насморка, отитов, рецидивир. бронхитов, симптоматического кашля и др..

  • Токсины и аллергены, поступающие в кровь ребенка в процессе жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, приводят к выраженной аллергизации организма
  • Нарушается социальная адаптация детей
  • Нельзя не учитывать снижение качества жизни взрослых.
  • Родители не прекращая «пробуют» на своем ребенке огромное количество все новых и новых «модных» химических препаратов (таблетки, капли, полоскания, спреи…) , их применяют более длинными курсами, что приводит к возрастанию риска развития побочных действий, накопление их в организме и иммуносупрессии.

Читать далее…

Лецитин и другие фосфолипиды

Что такое лецитин? Слово «лецитин»имеет два значения. Это постоянно порождает путаницу и в понятиях, и в расчётах содержания фосфолипидов (сложных липидов, которые содержат остаток фосфорной кислоты).

В узком смысле лецитин – это фосфатидилхолин –один из наиболее распространённых фосфолипидов. А в широком смысле «лецитином» называют смесь разных фосфолипидов, где фосфатидилхолин является доминирующей фракцией. Читать далее…

Химия мозга. Серотонин. Зачем он нам? И чем его дефицит можно восполнить?

Что такое серотонин?

Серотонин – это второй из ключевых нейромедиаторов центральной нервной системы, который отвечает за психоэмоциональную сферу. Именно о нём чаще всего говорят врачи, когда идет речь о каких-то нарушениях в психической деятельности, как изменения в настроении, депрессии, нарушения сна, болевой чувствительности и многое другое. В первые его обнаружил итальянский фармаколог Витторио Эрспамер, путем выделения из слизистой желудочно-кишечного тракта. Но это не единственное как оказалось место где, можно заметить присутствие серотонина. Его находят на периферии в самых разных органах и тканях, при этом он способствует увеличению тонуса гладких мышечных клеток в стенках сосудов, в таких местах как желудочно-кишечный тракт, мочеточнике, бронхах, матке и во многих других органов, именно поэтому серотонин также называют тканевым гормоном. Расположен он в структурах, которые идут вдоль верхней центральной зоны среднего мозга, моста, продолговатого мозга и даже уходит в спинной мозг – это всё называется ядра шва именно в них расположены серотонинергические нейроны. Именно благодаря такой структуре расположения, один серотониновый нейрон может передавать сигнал воздействия на большое количество клеток по всей центральной нервной системе. Читать далее…