Дети и Спорт. Как обогатить рацион питания детей при физических нагрузках (белки, жиры, углеводы, клетчатка,вода)

Дети и Спорт. Как обогатить рацион питания детей при физических нагрузках (белки, жиры, углеводы, клетчатка,вода)

Опубликовано от Victoria Iv

Спорт для детей — это необходимые физические нагрузки, которые помогают ребенку полноценно развиваться, формирует иммунитет, нормализует нервную систему положительно сказывается на здоровье детей. Кроме того, спортивные нагрузки и в общем спорт прививает ребенку любовь к дисциплине, создает характер, развивает силу воли, приучает ставить цели и достигать их. Но только при правильно подобранном виде спорта. ребенок будет здоров, энергичен и доволен, тем что занимается.

Виды спорта

Рогозкин В.А. и др. 1989г. Одних отдают «в спорт», чтобы сделать их чемпионами, других — чтобы вырастить здоровыми, гармоничными личностями. В зависимости от этого и нужно выбирать вид спорта

  1. Виды спорта с минимальной  физ.активностью(шахматы,шашки)
  2. Виды спорта с кратковременными, но значительными нагрузками ( акробатика, гимнастика, конный спорт, стрельба, фехтование, бег до 300 м, тяжелая атлетика)
  3. Виды спорта с большим объемом и интенсивностью нагрузок ( бег на 400-3000м, борьба, плавание, спортивные игры, многоборье)
  4. Виды спорта с длительными нагрузками ( альпинизм, бег на 10000м и марафон, велогонки, гребля, лыжи, спортивная ходьба)

Читать далее…

Принципы поддержки здоровья детей от 1 года до 18 лет продуктами компании NSP

Опубликовано от Victoria Iv

Ясельный возраст (1-3 года), какие больше всего аспекты, затрагивают этот период ребенка:

    • Активное развитие мозга
    • Формирование речи
    • Формирование моторных функций, повышается двигательная активность
    • Познание мира через рот
    • Дальнейшая развитие органов и систем
    • Активное развитие лимфоидной ткани
    • Дети идут в организованный коллектив (частые простуды, нервное перенапряжение)
    • Актуальны: аллергии, гельминтозы, кишечные дисфункции, рост аденоидов, травматизм

Читать далее…

Как сохранить здоровье мамы и ребенка во время родов и беременности. Оздоровительные методики впервые месяцы жизни.

Опубликовано от Victoria Iv
  • Карлтон Фредерикс писал: «Детское здоровье и детская смертность зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беременных женщин»
  • Питание — это энергетический и строительный материал не только для Вашего тела, но и для тела Вашего малыша.
  • Во время беременности закладываются привычки вашего ребенка, в т.ч. и привычки питания. Какой еде сейчас Вы отдаете предпочтение, такой будет отдавать предпочтение и ваше дитя.
  • Если Вы хотите родить и воспитать здорового ребенка, начните с себя.

Читать далее…

Заболевания репродуктивной системы женщины и методы их лечения. Бесплодие, климакс, дисфункция яичников, дисбаланс половых гормонов, онкология

Опубликовано от Victoria Iv

Тема достаточно актуальная, для многих женщин и мужчин, в особенности в развитых странах, так как процент бесплодия у них с каждым годом растет, и даже врачи иногда, не могут назвать причины возникновения данного заболевания. К примеру, у девочек 15-16 лет ни разу не вступавших в половую связь находят эндометриоз, поликистоз, а также зафиксированы случаи раннего климакса. А вот у парней уже выявляют дефицит тестостерона, это проявляется через эректильные дисфункции, поэтому все факторы в совокупности дают серьезные нарушения в репродуктивной системе человека и снижает показатели рождаемости в целом во многих странах. Читать далее…

Челюстно-лицевая область. Особенности строения. Заболевания, лечение и профилактика продуктами компании NSP

Опубликовано от Victoria Iv

“Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого, ему можно будет помочь» Гиппократ

Человеческое тело на микроуровне напоминает экосистему.

Организм человека состоит из множества функциональных систем, каждая из которых работает на поддержание здоровой жизнедейтельности. Нарушение баланса в одной области имеет серьезные последствия как для других, так и для всего организма в целом. Читать далее…

Сердечно-сосудистая система. Как оздоровить сердце и сосуды, снизить холестерин

Опубликовано от Victoria Iv

В этой лекции прекрасно изложена тема сердечно-сосудистой системы врачом нутрициологом, к.м.н. Поляковой Светланой Михайловной, стаж лечебной и педагогической практики, который составляет более 38 лет.

Итак, сердечно-сосудистая система – это замкнутая система, она состоит из сердца и отходящих от него огромного количества сосудов, артерий, артериол, капилляров, венул, которые потом собираются в вену. Именно, сердечно-сосудистая система обеспечивает циркуляцию крови, а ведь всё это необходимо, чтобы транспортировать питательные вещества и кислород к клетке, а если всего этого не было, то мы не могли бы должным образом существовать и отдать в атмосферу продукты своей жизнедеятельности, как углекислый газ и многое другое. Наше сердце действительно работает, как насос выкачивает в систему артерий до 7,5 л крови в минуту, но в организме среднестатистического человека присутствует 4,5-5 л крови, которая движется со скоростью 40 км/ч, и этот механизм не когда не останавливается.  Первое сердцебиение человека по некоторым медицинским источником происходит на 4-6 недели внутриутробного развития будущего ребенка и этот сердечный ритм не останавливается, вплоть до самой смерти. Читать далее…

В память о человеке который лечил людей — мой дедушка Петр Иванович Иваненко

Опубликовано от Victoria Iv

Нельзя вспомнить то, чего в памяти не существует. Когда его там просто нет…

Нельзя вспомнить то, чего в памяти не существует. Когда его там просто нет. Но почему тогда событие давних лет заявляет о себе как реально пережитое? Как жгучая капля прошлого, от которой нет избавления…

Ивана Нестеровича Иваненко из деревни Ясени Брагинского района арестовали, когда его сына Петра еще не было не свете. Он родится в июне 1929 года. Отец Ивана Нестеровича служил в церкви. Он был не священником, а всего лишь церковнослужителем. Но и этого оказалось достаточно, чтобы Иваненко арестовать и выслать в Котлас. А через некоторое время вслед за ним в Архангельскую область вышлют его жену Прасковью Ивановну с грудным младенцем на руках. (Старших сыновей — Николая, Ивана и Василия — разберут по своим семьям родственники.) Им повезло: дело семьи Иваненко пересмотрят в области, и Прасковья Ивановна с малышом вернется в свои Ясени. А Иван Нестерович пропал, как будто и вовсе не жил на свете. Сколько потом Петр Иванович ни пытался отыскать следы отца, ни к чему это не привело… Читать далее…

Летняя аптечка — при ожогах, укусах, отравлениях, солнечных ударах

Опубликовано от Victoria Iv

Лето – это та пара года, когда люди могут наконец насладиться полноценным отдыхом, солнышком, морем, прекрасным настроением, но даже у столь радостной поры года есть свои особенности и условия, которые могут создать критические ситуации, давайте поговорим о них.

Особенности летнего периода:

  • Высокая солнечная активность (мы получаем много тепла, благодаря солнечным лучам в организме синтезируется витамин D), большое количество сырых овощей и фруктов в питании (с одной стороны может произойти послабление стула, так как перестатика кишечника становиться более живой, а с другой плохо очищенные и промытые сырые овощи и фрукты могут вызывать кишечные инфекции), кондиционированный воздух, более высокая физическая активность (чрезмерное переусердствование в этой сфере может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратам, сердечно-сосудистой системе) , высокая активность кровососущих насекомых (могут заразить антигенами в виде вирусов );
  • Пора отпусков (смена климата (наш организма может не адаптироваться к новой окружающей среде и дать сбой), смена состава пищи, часто еще более интенсивная солнечная радиация); Читать далее…

Результат по здоровью — Климакс, Лишний вес

Опубликовано от Victoria Iv

Наталья Калоша  — делиться результатом.
Я в компанию пришла в 49 лет со многими проблемами от лишенного веса. За 2 года их откорректировала. И наверное напитка организма добавками помогла мне в 52 года, когда начался климакс, не ощущать ни приливов, ни повышения давления, ни иных подобных симптомов этого состояния. Но на изменении гормонального фона набрался опять лишний вес в 107 кг, поднялся сахар до 13 ед. и мне прогнозировали сахарный диабет 2 типа. Естественно, я ждать приговора не стала и обратилась к нашему эндокринологу-нутрициологу Гончарик Ангелина Васильевна. Читать далее…