Лишний вес (избыточный вес) — это результат формирования лишних жировых отложений в различных частях тела, которые могут привести к серьезным нарушениям здоровья человека. Биоимпедансометрия — это диагностика количества жира и жидкости в организме (состава тела человека).
Причины лишнего веса (избыточного веса):
- Алиментарные (неправильное питание). Стоит задать вопросы -почему вас тянет на мучное, сладкое и т.д.?
- Психологические (лишний вес живет в голове, мы выглядим так, как мы мыслим и живем, заедание стресса)
- Синдром трех стульев (малоподвижный образ жизни)
- Медицинские (заедание дефицита в организме — половые гормоны, щитовидные)
Алиментарные (неправильное питание) причины лишнего веса (избыточного веса)?
- Отсутствие завтрака в первый час после пробуждения — 1. Когда человек спит ночью, желчный пузырь не опорожняется он начинает загущать желчь, при этом нужно знать когда мы едим, в особенности белок и жирную пищу, тогда желчный работает, поэтому так важно кушать утром, чтобы конечные метаболиты желчи выходили в противном случаи это приведет к оттоку желчи и будут образовываться камни, а далее эндометриоз, опухоли и т.д. 2. Уровень кортизола утром высокий, поэтому многие утром заедают сладким (чай и печенье) для успокоения, но так нельзя.
- Привычка запивать пищу в особенности чай, кофе с чем-то сладким, тем самым мы в желудке понижаем уровень соляной кислоты, которая во многом расщепляет пищу до аминокислот (проверка через общий белок — норма 75 ), а если этого не будет усваиваться белок (гипоацидный желудок).
- Большие перерывы между приемами пищи — если перерывы большие, то человек начинает терять мышцы (они сжигают жир), включается механизм компенсации ,что приведет к профициту жира (его избыток). Лучше принимать пищу каждые 3 часа маленькими порциями (это при пищевом расстройстве), если все хорошо, то принимать 3 раза в день пищу.
- Большие порции (переедание, происходит перерастягивание живота), лучше 300 гр для женщин, мужчин 500 мг.
- Прием пищи на ночь (ужин за 3 часа до сна, если вы ляжете сразу после сна, то перистальтика кишечника резко замедляется и пища начинает гнить в кишечнике, выделяться ядовитые вещества, усиленная работа печени превратит это все в мочевину, сон в состоянии сильнейшей интоксикации.
- Избыточное потребление простых углеводов (мучное, сладкое, из муки высшего сорта) приведет к нарушению углеводного обмена, от этого чаще всего появляется лишний вес
- Дефицит жиров в рационе
- Несбалансированное питание
- Нарушение водно-питьевого баланса (необходимо выпивать свою норму воды — 30 мл* на 1 кг веса человека (вес у всех разный), во время тренировки и сильной жары пить по 50 мл*1 кг веса)
Психологические причины лишнего веса (избыточного веса):
- Родительские послания (фразы — хлеб всему голова, ешь, чтобы были силы, хорошего человека должно быть много)
- Страх стать привлекательной
- Проблемы в отношениях
- Низкая самооценка (отсутствие любви и уважение к своему телу)
- Обида, ревность (к примеру у мужчин ревнивцев жены с лишнем весом)(подсознательные психические процессы)
- Защита от проблем (броня в виде лишнего веса, слоя жира )
- Маскулинность (у женщины много ответственности, много задач)
- Скрытая выгода
- Отсутствие стрессоустойчивости
- Нарушение сна (после 23.00, когда человек должен лечь спать , так как именно тогда вырабатывается соматотропный гормон — жиросжигатель, мелатонина становится меньше, поэтому человек в ночные часы не восстанавливается и происходит подмена в качестве компенсации энергии через потребление сладкого(быстрая энергия), а также в 4-5 утра должен вырабатываться альфа липоевая кислота (наш антиоксидант, онкопротектор). но если человек не спит по ночам это приведет к ранней менопаузе у женщин.
Низкая двигательная активность влияет на появление лишнего веса (избыточного веса):
- Потребление энергии превышает ее расход
- Склонность к депрессивным состояниям приводит сидячий образ жизни
- Развитие гипоксии (человек дышит, когда он ходит)
Медицинские причины, развития лишнего веса (избыточного веса) :
- Развитие воспалительных процессов в органах ЖКТ (стресс — повышение кортизола — инсулинорезистентность (повышение инсулина) — нарушение углеводного обмена )
- Дефициты витаминов и минералов (из-за воспалительных процессов — слизистая кишечника воспалена (гиперемирована) — нарушение всасывания витаминов, дефицит железа)
- Дефицит половых гормонов (повышенный холестерин)
- Сниженная функция щитовидной железы (гипотериоз)
- Нарушение жирового и углеводного обмена
Какие дефициты объединяют людей с лишним весом (избыточным весом) :
- Дефицит белка
- Дефицит железа
- Дефицит В12
- Дефицит гормонов щитовидной железы
- Дефицит витамина Д
Базовый чек-лист (анализы, которые нужно сдать) при лишнем весе (избыточном весе) :
- OAK (развернутый)
- Общий белок Ферритин
- Холестерин (ЛПВП, ЛПНП)
- Гликированный гемоглобин/глюкоза
- Инсулин
- В12
- ТТГ, ТЗ, Т4 — свободный, Анти-ТПО
- Кортизол (в слюне)
- С-реактивный белок
- Гомоцестеин
- Витамин D (25-ОН)
- Копрограмма кала
Какие профициты объединяют людей с лишним весом ( (избыточным весом) ):
- Повышение глюкозы
- Повышение инсулина
- Повышение холестерина
- ЛПНП, триглицериды, коэффициент атерогенности
- Повышение гомоцестеина
- Повышение кортизола
- Повышение пролактина
Нутритивная поддержка для стройности и красоты, чтобы избавиться от лишнего веса (избыточного веса), рекомендации от врача общей практики, нутрициолога, член национального общества диетологов России Оксенюк Е.Ю. :
-
- Этап 1 Подготовка к реабилитации желудка и 12-перстной кишки
- Этап 2 Реабилитация желудка и 12-перстной кишки
- Этап 3 Подготовка к реабилитации кишечника
- Этап Реабилитация кишечника и восстановление микрофлоры
Нутритивная коррекция лишнего веса (избыточного веса) :
- Магний хелат (при повышенной тревожности, стрессы) 2 таблетке раза утром и вечером
- Солстик Ревайв (витамины группы B, поможет усвоить железо) — 1 пакетик на пол стакан (1-2 раза в день)
- Железо хелат (при гипоксии, восполнить его дефициты) Между магнием и железом должно пройти 2 часа, сразу вместе применять нельзя 1 таблетка утром и вечером
Нутритивная коррекция лишнего веса (избыточного веса) :
- Лимфатик дренаж (убрать жидкость в межклеточном пространстве, отечность)
- Смарт мил (восполнить дефицит белка) разводить на воде, при этом заменят 1 прием пищи
Нутритивная коррекция лишнего веса (избыточного веса) :
- Протеаза плюс (принимать при нарушении жирового обмена, повышен коэффициент атерогенности, повышены липопротеины низкой плотности ) — 1 капсула 3 раза в день между приемами пищи 2-3 месяца
- Хром хелат (снижает тягу к сладкому, улучшает углеводный обмен, регулирует инсулинорезистентность, снижает уровень глюкозы) 1-2 капсулы 3 раза в день перед едой или после приема пищи
Чтобы жир сжигался, нужен кислород (железо, ферритин)
Профилактика антипаразитарной программы- нормализуется желчи отток (желчный пузырь помогает перевариваться жирам и белкам)
Добрый день. Не подскажите,а можно ли купить набор жкт в городе Тольятти ?
Добрый день. В городе Тольятти данный набор ЖКТ, можно приобрести по таким адресам:
Тольятти, ул. Свердлова 17А, офис 172
Тольятти, ул. 40 лет Победы, д. 14, оф. 207
Тольятти, Центральный район, Октябрьская 55, 2 этаж, офис 210 График работы: Пн-Пт (10:00 — 19:00), Сб (10:00 — 16:00), Воскр (выходной)
Если вы захотите приобрести продукт по этому адресу, хочу вам предложить оформить дисконтную карту, которая даст вам 35% скидку на данную продукцию.
Оформить дисконтную карту можно по этой ссылке:
https://healthylife-nsp.com/discont-karta/
Если еще будут вопросы пишите, рада буду ответить!