Эстрогены (фитоэстрогены) и женское здоровье

Действие гормонов на организм женщины  — рекомендации от к.м.н. Лысикова Ю. А

ЭСТРОГЕНЫ – комплекс гормонов: ЭСТРОН, ЭСТРАДИОЛ, ЭСТРИОЛ отвечают за женскую фигуру, оказывают влияние на характер, помогают ускорять процесс обновление клеток, сохраняет кожу молодой и упругой, поддерживают блеск и густоту волос, защищает стенки сосудов от отложений холестерина

ДЕФИЦИТ формирует женскую фигуру под «мальчишку», небольшие размеры молочных желез, провоцирует повышенный рост волос на лице, руках, ногах, бессонницу, снижение работоспособности

ИЗБЫТОК оборачивается чрезмерным скоплением жировых отложений на бедрах и нижней части живота, выпадением волос, раздражительностью, холодными конечностями, риском тромбоза, а также риском развития миомы матки.

ЭСТРАДИОЛ – анаболическое действие, ускоряет регенерацию костной ткани, снижает уровень холестерина и повышает свертываемость крови.

ИЗБЫТОК – способствует повышению нервного напряжения, раздражительности.

ПРОГЕСТЕРОН – вырабатывается после овуляции. Отвечает за способность к вынашиванию детей, снижение его уровня приводит к выкидышам на ранних сроках беременности, НАРУШЕНИЕ секреции – нарушение цикла, вздутие живота, болезненность молочных желез, вагинальные кровотечения, резкие перепады настроения.

ПРОЛАКТИН – гормон гипофиза, влияет на рост и развитие груди, выделение молозива.

  • здоровом организме пролактин может повыситься при беременности, после эмоционального перенапряжения, интенсивных физических нагрузок, это может быть связано с дефицитом витамина В6.

ФОЛЛИКУЛИНСТИМУЛИРУЮЩИЙ гормон гипофиза стимулирует секрецию эстрогенов, овуляцию и образование фолликулов, снижается при ожирении.

ЛЮТИНИЗИРУЮЩИЙ гормон гипофиза – секреция эстрогенов и прогестерона. Повышается при голодании и стрессе и снижается при ожирении.

Что нарушает метаболизм эстрогенов? 

  •  ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ – ферменты 1 и 2 фаз детоксикации
  • ОКСИДАНТНЫЙ СТРЕСС – образование 2- и 4-семиквинонов и квинонов
  • КУРЕНИЕ – снижение активности Р-450 1А2 (бензпирен метаболизирует по этому пути) и снижает образование 2 -оксиэстрона
  • ГОРМОНАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ, СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ в продуктах питания (мясо, молоко) – образование потенциально канцерогенных метаболитов эстрогенов
  • ИНСЕКТИЦИДЫ – снижают активность Р-450 1А2 – переход на образование опасных 4- и 16-оксиэтрогенов
  • ОЖИРЕНИЕ – накопление эстрогенов за счёт превращения мужских половых гормонов в эстрогены (ароматаза CYP19) в жировой ткани
  • ГИПОДИНАМИЯ – физическая активность стимулирует 2-гидроксилирование и детоксикацию эстрогенов
  • ДИСБИОЗ – бактериальный фермент β-глюкоронидаза – отщепляет глюкуроновую кислоту от эстрогена, который всасывается в кровь /ингибиторами β-глюкоронидазы являются глюкарат кальция (Брест Комплекс – 75 мг), силимарин, корень солодки

ФАРМПРЕПАРАТЫ – омепразол активирует Р-450 1В1 — образование 4-оксиэстрона, барбитураты активируют р-450 3А2 – образование 16-оксиэстрона

Питание и метаболизм эстрогенов 

Бета-каротин, фолиевая кислота, ликопин, селен – снижают риск дисплазии эпителия шейки матки

Антиоксиданты – снижают образование токсичных стероидов

Поливитамины – кофакторы ферментов детоксикации: В2 – 15-30 мг, В6 – 10-40 мг, В12 – 250-500 мкг, фолиевая кислота – 400-1000 мкг + магний – 400-800 мг

Витамины В2, В12 и фолиевая кислота – регенерация аденозилметионина n Витамины В2, В12 и фолиевая кислота – регенерация аденозилметионина

Пищевые индолы (крестоцветные) / индол-3-карбинол (300-450 мг/день)

– активация Р-450 1А1

Индол-3-карбинол – стимулирует апоптоз раковых клеток в молочной железе (аналогичное действие в отношении клеток простаты) / блокирует ангиогенез в ткани опухоли / повышает активность фермента квинонредуктазы – снижение содержания канцерогенных квинонов и семиквинонов / повышает активность глутатионтрансферазы

Омега-3 ПНЖК – стимулируют образование 2-оксиЭстрона

Соевые изофлавоны – стимулируют 2-гидроксилирование и образование 2-оксиЭстрона / увеличивают синтез белка, связывающего эстрогены в крови

МСМ – источник серы для сульфатирования эстрогенов + молибден («Супер Комплекс» 37 мг)

Ацетилцистеин + Селен / Силимарин («Лив Гард» 147 мг, «Молочный Чертополох» 37 мг) – увеличение глутатиона и глюкуронизации

Пищевые волокна / Локло – связывание и выведение эстрогенов из ЖКТ (у женщин-вегеторианок – более низкий уровень эстрогенов в крови)

Что такое фитоэстрогены? 

Фитоэстрогены (ФЭ) – растительные стероиды, которые могут взаимодействовать с рецепторами эстрогенов в организме человека (структура молекулы, близкая к экстрадиолу)

ИЗОФЛАВОНЫ: гинестеин, дайдзеин (СОЯ), апигенин, кверцетин, биохинин и др. –всего около 15-17 подгрупп

ЛИГНАНЫ: энтеродиол, энтеролактон и др.

КУМЕСТАНЫ: куместрол, веделолактон, пликадин и др.

ФЭ = КСЕНОЭСТРОГЕНЫ – вещества, обладающие эстрогенной активностью

Активность ФЭ составляет 0,001 – 0,2 от активности эстадиола

Минимальная суточная доза, при которой начинается антивозрастной и космецевтический эффект фитоэстрогенов – 50 мг. Самой высокой активностью и доказанным эффектом обладает гинестеин в суточной дозе 30-50 мг

Фитоэстрогены в растениях находятся в форме гликозидов :

Дайдзеин в ЖКТ превращаются в АГЛИКОН – в дальнейшем метаболизирует в ЭКВОЛ

Усвоение ФЭ очень невысокое – возможно, около 15-20% !!!

ФЭ воздействуют на рецепторы эстрогенов – два типа реакции:

  • АКТИВАЦИЯ рецептора
  • БЛОКИРОВАНИЕ рецепторов

История фитоэстрогенов

  • В древности широко применяли: шалфей, солодку, анис, душицу и др. – для повышения рождаемости после войн и эпидемий (Египет — шалфей)
  • Нарушение плодовитости у овец, питавшихся клевером («клеверная болезнь») часто возникают бесплодие и другие нарушения репродуктивной функции. Причиной тому выступили изофлавоны, которые оказывают на овец гормоноподобное действие
  • Нарушение фертильности у гепардов в зоопарках, которых кормили соевыми (!) продуктами
  • Нарушение менструального цикла у женщин – сборщиц хмеля
  • Проблемы МУЖСКОГО здоровья при высоком потреблении ПИВА
  • «Японский феномен» – японки РЕЖЕ болеют раком молочной железы В Японии онкозаболеваемость женской половой сферы 1/10 000 (РФ — 10/10 000) Употребление фитоэстрогенов в Японии – 25-50 мг / сутки (РФ — 0,1-0,5 мг)
  • ФЭ стали рассматривать, как средство профилактики гормонозависимых опухолей – 40% всех опухолей (рака молочной железы, эндометрия, предстательной железы)
  • Чрезмерное потребление фитоэстрогенов (генистеин) – гиперплазия эндометрия

Влияние фитоэстрогенов на организм 

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые АНТИАНДРОГЕНЫ, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов.

  • Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.
  • Регулярное употребление продуктов богатых ФЭ (хмель, соя и др.) — имеется риск нарушения мужской фертильности
  • Показано, что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте (Университет Куин в Белфасте Северной Ирландии)

Все фитоэстрогены являются АНТИОКСИДАНТАМИ, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы

Укрепление ИММУНИТЕТА (ФЭ оказывают противовирусное и противомикробное действие)

Профилактика ОНКОЛОГИИ (регулярно включая в свой рацион сою, можно снизить риск развития опухолей молочных желез, кожи, толстой кишки)

Противоопухолевая активность ФЭ связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением окисления ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение

ФЭ активизируют синтез КОЛЛАГЕНА в коже, повышая упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин – важность ФЭ при дисплазии соединительной ткани

 

Клинические эффекты фитоэстрогенов 

Замедляют наступление климакса и облегчают его проявления: приливы, потливость, раздражительность, бессонница. Уменьшают на 45% частоту приливов у женщин

  • Известна роль ФЭ в профилактике остеопороза и дистрофии половых органов у женщин
  • ФЭ проявляют выраженный кардиопротекторный эффект, связанный прежде всего со способностью снижать уровень холестерина
  • ФЭ повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободных радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку
  • ФЭ могут положительно повлиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск образования тромбов
  • Нормализация психо-эмоционального состояния (нормализуется артериальное давление, благодаря чему со временем улучшается сон)
  • Профилактика остеопороза (способствуют усвоению кальция)
  • ФЭ подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для людей с избыточным весом
  • ФЭ Замедляют образование пигментных пятен
  • ФЭ применяют при лечении андрогенной алопеции, акне, жирной себореи

Механизм действия фитоэстрогенов 

ТРИ СУБЪЕКТА ГОРМОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ:

  1. СИГНАЛ = гормон
  • ФЭ должен по структуре быть близок к ЭСТРОГЕНУ = это КЛЮЧ
  1. РЕГУЛЯТОР = гормональный РЕЦЕПТОР
  • ФЭ (КЛЮЧ) должен подходить к замку = РЕЦЕПТОРУ – связаться с ним
  • ФЭ должен открыть «замок» — инициировать СИГНАЛ
  • ФЭ может просто ЗАБЛОКИРОВАТЬ рецептор (блокада эстрогеновых рецепторов – применяют при лечении рака молочной железы – препарат «тамоксифен» / «ралоксифен» — Эвиста)

Разные ФЭ действуют НЕОДИНАКОВО – от полной блокады рецепторов до их активации !!!

  • Наиболее СИЛЬНЫЕ ФЭ: соя, хмель, солодка, клевер, люцерна
  1. Субъект регуляции = МИШЕНЬ: фермент (ароматазы), ядро клетки – действие, функция

Существуют 2 ГРУППЫ РЕЦЕПТОРОВ: α- и β-рецепторы

  • α-рецепторы (молочная железа – много α-рецепторов) – блокирует тамоксифен
  • β-рецепторы (эндомерий – много β-рецепторов) – активирует тамоксифен

Солодка – эстрогенная активность (10 000 МЕ) / люцерна, клевер (1300 МЕ)

Влияние фитоэстрогенов на организм 

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые АНТИАНДРОГЕНЫ, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов.

  • Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.
  • Регулярное употребление продуктов богатых ФЭ (хмель, соя и др.) — имеется риск нарушения мужской фертильности
  • Показано, что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте (Университет Куин в Белфасте Северной Ирландии)

Все фитоэстрогены являются АНТИОКСИДАНТАМИ, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы

Укрепление ИММУНИТЕТА (ФЭ оказывают противовирусное и противомикробное действие)

Профилактика ОНКОЛОГИИ (регулярно включая в свой рацион сою, можно снизить риск развития опухолей молочных желез, кожи, толстой кишки)

Противоопухолевая активность ФЭ связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением окисления ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение

ФЭ активизируют синтез КОЛЛАГЕНА в коже, повышая упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин – важность ФЭ при дисплазии соединительной ткани

Клинические эффекты фитоэстрогенов 

  • Замедляют наступление климакса и облегчают его проявления: приливы, потливость, раздражительность, бессонница. Уменьшают на 45% частоту приливов у женщин
  • Известна роль ФЭ в профилактике остеопороза и дистрофии половых органов у женщин
  • ФЭ проявляют выраженный кардиопротекторный эффект, связанный прежде всего со способностью снижать уровень холестерина
  • ФЭ повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободных радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку
  • ФЭ могут положительно повлиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск образования тромбов
  • Нормализация психо-эмоционального состояния (нормализуется артериальное давление, благодаря чему со временем улучшается сон)
  • Профилактика остеопороза (способствуют усвоению кальция)
  • ФЭ подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для людей с избыточным весом
  • ФЭ Замедляют образование пигментных пятен
  • ФЭ применяют при лечении андрогенной алопеции, акне, жирной себореи

Механизм действия фитоэстрогенов 

ТРИ СУБЪЕКТА ГОРМОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ:

  1. СИГНАЛ = гормон
  • ФЭ должен по структуре быть близок к ЭСТРОГЕНУ = это КЛЮЧ
  1. РЕГУЛЯТОР = гормональный РЕЦЕПТОР
  • ФЭ (КЛЮЧ) должен подходить к замку = РЕЦЕПТОРУ – связаться с ним
  • ФЭ должен открыть «замок» — инициировать СИГНАЛ
  • ФЭ может просто ЗАБЛОКИРОВАТЬ рецептор (блокада эстрогеновых рецепторов – применяют при лечении рака молочной железы – препарат «тамоксифен» / «ралоксифен» — Эвиста)
  • Разные ФЭ действуют НЕОДИНАКОВО – от полной блокады рецепторов до их активации !!!
  • Наиболее СИЛЬНЫЕ ФЭ: соя, хмель, солодка, клевер, люцерна
  1. Субъект регуляции = МИШЕНЬ: фермент (ароматазы), ядро клетки – действие, функция

Существуют 2 ГРУППЫ РЕЦЕПТОРОВ: α- и β-рецепторы

  • α-рецепторы (молочная железа – много α-рецепторов) – блокирует тамоксифен
  • β-рецепторы (эндомерий – много β-рецепторов) – активирует тамоксифен

Солодка – эстрогенная активность (10 000 МЕ) / люцерна, клевер (1300 МЕ)

Фитоэстрогены для женщин 

При риске рака МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и рака ЭНДОМЕТРИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНО применение ФИТОЭСТРОГЕНОВ

  • ВЫСОКОЙ эстрогенной активностью: хмеля, солодки, сои, клевера, люцерны

ФИТОЭСТРОГЕНЫ с низкой эстрогенной активностью: апигенин, хризин, лютеолин, ресвератрол (ромашка, шлемник, осот, петрушка, подорожник, виноград) – МОЖНО применять при опухолях любой степени гормональной зависимости

  • хризин, нарингенин (грейпфрут), апигенин (ромашка, валериана, петрушка) – снижение образования эстрогенов из андрогенов (снижают активность фермента ароматазы)
  •  Омега-3 ПНЖК – стимулирует образование 2-окси-Эстрона
  • нарингенин (грейпфрут) и ресвератрол («Солстик Слим», «Замброза», «Грэпайн с протекторами» «Сок Нони»,) – блокируют α-рецептор эстрогенов  нарингенин (грейпфрут) – наиболее мощный ингибитор Р450 3А4 (16-оксиЭстрон) (стакан грейпфрутового сока снижает его активность на 30%) + корень солодки, чеснок и зверобой – действуют аналогично
  • пуэрарин (пуэрария или кудзу) – «Брест Комплекс» — ингибитор Р450 1В1 (4-оксиЭстрон), но стимулирует Р450 1А2 (2-оксиЭстрон)

Рекомендации по назначению продуктов, содержащих фитоэстрогены 

  • женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции (В.В. Антилевский):

ГИПЕРСТЕНИКИ «Дикий Ямс» 1-2 капсулы х 2 – 3-4 мес.

НОРМОСТЕНИКИ «Эф Си с Донг Ква» 1 капсула х 3 – 1 мес.

АСТЕНИКИ «Си Экс» 2 капсулы х 3 – 1 мес.

При риске рака ПРОСТАТЫ и доброкачественной гиперплазии предстательной железы у МУЖЧИН – необходимо назначать фитоэстрогены, обладающие ВЫСОКОЙ эстрогенной активностью (хмель, солодка, соя, клевер, люцерна)

Содержание фитоэстрогенов в продуктах 

Продукты питания, где содержится в 100 г., фитоэстрогены

  • Семена льна — 379 мг
  • Чернослив — 0,33 мг
  • Семена кунжута — 8,01 мг
  • Курага — 0,45 мг
  • Соя — 103,9 мг
  • Арахис — 0,035 мг
  • Грецкий орех — 0,026 мг
  • Соевое молоко — 2,95 мг
  • Тофу — 27,2 мг
  • Фисташки- 0,38 мг
  • Пиво — 36 мг/литр

ПРОДУКТЫ КОМПАНИИ NSP, СОДЕРЖАЩИЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

  • СИ ЭКС: ЦИМИЦИФУГА, СОЛОДКА, ДИАСКОРЕЯ (диасгенин)
  • ЭФ СИ с ДОНГ КВА (ДЯГИЛЬ): ЦИМИЦИФУГА, СОЛОДКА
  • ДИКИЙ ЯМС: ДИАСКОРЕЯ
  • КРАСНЫЙ КЛЕВЕР: гинестеин, биоханин
  • ЛЮЦЕРНА: биоханин, куместрол

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *