Часто ли, глядя в зеркало утром, Вы понимаете, что веки могли быть и потоньше, а вечером тяжесть в голенях и лодыжках портит Вам настроение?
Отек – это излишнее накопление жидкости в разных органах и межклеточных участках нашего организма (веки, голень, лодыжки, кисти рук и т.д.)
Витамин Е (токоферол) – это жирорастворимый витамин, незаменимый нутриент для человека. В связи с тем, что его нельзя синтезировать, он должен поступать с продуктами питания или в виде биологически активного вещества. Сохраняется он в жировых клетках, благодаря этому организм его расходует постепенно. Может накапливаться во всех тканях, наибольшая его концентрация наблюдается в головном мозге.
Витамин Е (или токоферол) — это жирорастворимое вещество, то есть оно растворяется в жирах. Выделяют 8 разных соединений, представляющие витамин Е, наиболее распространенным является альфа-токоферол. Витамин Е – это антиоксидант, принимающий участие в образовании клеточных мембран и белков, переносящих жиры в кровь. Он сохраняет клетки, не дает распространиться свободным радикалам. Читать далее…
В этой лекции прекрасно изложена тема сердечно-сосудистой системы врачом нутрициологом, к.м.н. Поляковой Светланой Михайловной, стаж лечебной и педагогической практики, который составляет более 38 лет.
Итак, сердечно-сосудистая система – это замкнутая система, она состоит из сердца и отходящих от него огромного количества сосудов, артерий, артериол, капилляров, венул, которые потом собираются в вену. Именно, сердечно-сосудистая система обеспечивает циркуляцию крови, а ведь всё это необходимо, чтобы транспортировать питательные вещества и кислород к клетке, а если всего этого не было, то мы не могли бы должным образом существовать и отдать в атмосферу продукты своей жизнедеятельности, как углекислый газ и многое другое. Наше сердце действительно работает, как насос выкачивает в систему артерий до 7,5 л крови в минуту, но в организме среднестатистического человека присутствует 4,5-5 л крови, которая движется со скоростью 40 км/ч, и этот механизм не когда не останавливается. Первое сердцебиение человека по некоторым медицинским источником происходит на 4-6 недели внутриутробного развития будущего ребенка и этот сердечный ритм не останавливается, вплоть до самой смерти. Читать далее…