Питание и здоровье глаз
Мы воспринимаем ЗРЕНИЕ, как нечто вполне естественное, и начинаем думать о здоровье глаз, когда со зрением возникают проблемы…
Ухудшение зрения – один из признаков старения, когда постепенно развиваются дегенеративные – ДИСТРОФИЧЕСКИЕ (нарушение питания) изменения в глазах – катаракта и после 50 лет – возрастная макулодистрофия (ВМД), возрастная дистрофия сетчатки (ВДС)
А нарушение питания – всегда является следствием длительного дефицита в питании незаменимых пищевых веществ
На что следует обратить внимание?
- Защита от действия ультрафиолета – желтое пятно (лютеин, зеаксантин)
- Антиоксидантная защита (витамины С, Е, каротиноиды, полифенолы…)
- Темновое зрение – пигмент родопсин (витамин А + поливитамины)
- Обеспечение ПИТАНИЯ и доставки КИСЛОРОДА в сетчатку глаза – кровоток: капилляры (витамин С, полифенолы), вязкость крови (омега-3, чеснок, кора ивы), снятие спазма капилляров (Гинкго/Готу кола, астрагал, дягиль)
- Обеспечение работы мышц глаза – витамин Е, карнитин
Заболеваниях глаз и факторы защиты
Возрастная Дистрофия Сетчатки – прогрессирующее, неизлечимое заболевание – основная причина слепоты у пожилых людей. ВДС вызывает постепенную потерю центрального зрения в области желтого пятна (макулы). На конечной стадии заболевания начинается разрушение кровеносных капилляров с кровоизлияниями в сетчатку, что приводит к полной потере зрения –дефицит пигментов
Катаракта – потеря прозрачности хрусталика – появление «пелены» и«тумана». Основные причины: старение, сахарный диабет, сосудистые заболевания, курение, лактоза (в группе риска) –дефицит антиоксидантов. Ночная слепота – нарушение сумеречного зрения, замедленная реакция при переходе от яркого света к темноте –дефицит витамина А или β-каротина (провитамина А)
Нарушение визуальной функции – остроты зрения, контраста, восстановление после яркой вспышки – роль пигментов,выполняющих функцию «солнцезащитных очков», образуя фильтр на сетчатке –дефицит пигментов
Возрастная Дистрофия Сетчатки – прогрессирующее, неизлечимое заболевание – основная причина слепоты у пожилых людей. ВДС вызывает постепенную потерю центрального зрения в области желтого пятна (макулы). На конечной стадии заболевания начинается разрушение кровеносных капилляров с кровоизлияниями в сетчатку, что приводит к полной потере зрения –дефицит пигментов
Катаракта – потеря прозрачности хрусталика – появление «пелены» и«тумана». Основные причины: старение, сахарный диабет, сосудистые заболевания, курение, лактоза (в группе риска) –дефицит антиоксидантов
Ночная слепота – нарушение сумеречного зрения, замедленная реакция при переходе от яркого света к темноте –дефицит витамина А или β-каротина (провитамина А)
Нарушение визуальной функции – остроты зрения, контраста, восстановление после яркой вспышки – роль пигментов, выполняющих функцию «солнцезащитных очков», образуя фильтр на сетчатке –дефицит пигментов
Что такое «Перфект Айз» ?
ПЕРФЕКТ АЙЗ НСП – это уникальное сочетание питательных ингредиентов, которые предназначены для улучшения зрения. Он содержит комплекс антиоксидантов: β-каротин, витамины А и Е, цинк, селен, медь, глутатион, лютеин, кверцитин, предотвращающих разрушительное действие свободных радикалов. Компоненты,входящие в состав БАД, обеспечивают защиту хрусталику, роговице и сетчатке, а также восстанавливают микроциркуляцию. Перфект Айз является незаменимым компонентом различных программ поддержки зрения.
Европейские рекомендации по использованию пищевых ингредиентов для здоровья глаз (DSM, 2014)
Изомеры Витамина А и зрение
Из шести известных природных изомеров витамина А наиболее активным является ТРАНС-изомер. Биологическая активность других изомеров ниже ТРАНС-ретинол ЦИС-ретинол
- ЦИС-изомеры хорошо всасываются и быстро изомеризуются в тканях до ТРАНС-формы витамина А
- Изомеризация витамина А происходит под влиянием ИЗОМЕРАЗ печени, почек, кишечника, которые превращают 11- и 13-ЦИС-изомеры в ТРАНСформы
Зрительный пигмент РОДОПСИН содержит 11-ЦИС-ретиналь, который поддействием света превращается в ТРАНС-ретиналь и вызывает формирование нервного ИМПУЛЬСА, передающегося в мозг
Затем под действием фермента ретинальизомеразы ТРАНС-ретиналь превращается в 11-ЦИС-ретиналь, который взаимодействует с белком опсином и регенерирует в РОДОПСИН
ФОТОН
11-ЦИС-ретиналь ТРАНС-ретиналь – СИГНАЛ ретинальизомераза
Витамины и здоровье глаз
Значение лютеина и зеаксантина
ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН – каротиноиды – ксантофилы (содержат атом кислорода)
- Они накапливаются в радужке, хрусталике и в цилиарном теле
- Их содержание снижается от центра сетчатки к периферии
- в СЕТЧАТКЕ ЛЮТЕИНА в 10 000 раз больше, чем в плазме крови
- в ЖЁЛТОМ ПЯТНЕ сетчатки находится до 70 % ЛЮТЕИНА и ЗЕАКСАНТИНА
ЗЕАКСАНТИН обладает более высокой АОА, чем ЛЮТЕИН и может образовываться в организме (!) из ЛЮТЕИНА
ДЕЙСТВИЕ ЛЮТЕИНА и ЗЕАКСАНТИНА:
- Защита глаза (СЕТЧАТКИ) от голубой – коротковолновой части солнечного света– радужка и желтое пятно (макула) – желтый СВЕТОФМЛЬТР (!) –предотвращает макулодистрофию и возрастную дистрофию сетчатки
- Дефицит ЛЮТЕИНА в питании – со временем приводит к поражению («выжиганию») центральной части сетчатки – нарушается центральное зрение
- Снижают влияние хроматической аберрации глаза и повышают, тем самым, ОСТРОТУ зрения
ЛЮТЕИНА много в грудном молоке! – защита глаз у новорожденных
Значение полифенолов и других веществ
ПОЛИФЕНОЛЫ (биофлавоноиды) – антиоксиданты, укрепляют стенки кровеносных сосудов
ПИКНОГЕНОЛ – экстракт коры приморской сосны – содержит проантоцианидины
- АОА пикногенола (в 20 раз выше витамина С и в 50 раз – витамина Е)
- Профилактика снижения остроты зрения и диабетической ретинопатии (100-150 мг) (Masquelier)
- Укрепляет стенки кровеносных сосудов
АНТОЦИАНЫ (аналоги рутина) – содержатся в ягодах, имеющих темный цвет (черника, чёрная смородина, черноплодная рябина)
- Ягоды черной смородины обладают большей АОА, чем черника
- Снижают утомляемость глаз, усиливают остроту зрения и контраст
- Улучшают темновую адаптацию и адаптацию после яркой вспышки
- Снижают проницаемость и ломкость капилляров – противоотечный эффект
- Профилактика диабетической ретинопатии
- Нормализация внутриглазного давления – профилактика глаукомы
- Профилактика катаракты
ИНОЗИТОЛ – хрусталик, задняя стенка глаза и слезная жидкость содержат особенно много инозитола, его дефицит может привести к заболеваниям глаз
КАРОТИНОИДЫ – снижают риск развития катаракты
ТАУРИН – оказывает противокатарактное действие, стимулирует регенерацию при болезнях глаз дистрофического характера. Его применяют при травме роговицы, дистрофических поражениях сетчатки глаза, при наследственной абиотрофии, при катаракте (старческой, диабетической, травматической, лучевой).
ОМЕГА-3 ПНЖК содержит ДГК, которая является важной составляющей мембран клеток сетчатки глаза. Дефицит ДГК негативно отражается на развитии зрения у детей и взрослых.
Гинкго Билоба (гингкнолиды) – повышают эластичность стенок кровеносных капилляров, снимают спазм – улучшение кровотока.
Биоэлементы и здоровье глаз
Сравнительный состав офтальмопротекторов
Идеальный офтальмопротектор NSP
Программа «Здоровье Ваших глаз»
Мы можем выделить по меньшей мере 20 пищевых веществ, которые должны входить в ИДЕАЛЬНЫЙ ОФТАЛЬМОПРОТЕКТОР В его основе лежит «Перфект Айз», действие которого мы усиливаем за счет дополнительного приема :
- «СУПЕР КОМПЛЕКС»,
- «ВИТАМИН С»,
- «ЗАМБРОЗА»,
- «ОМЕГА-3 ПНЖК».
«Перфект Айз» (60 кап.) принимать по 1 х 1
«Витамин С» (60 таб.) принимать по 0,5 х 2
«Замброза» принимать по 15 мл х 1 раз в 2 дня
«Омега-3 ПНЖК» (60 капс.) принимать по 1 х 1
«Супер Комплекс» (60 таб.) принимать по 1 х 1
Мы можем дополнить и усилить действие этого комплекса, включив в него следующие продукты:
«Защитная Формула» (1 х 1) – комплекс антиоксидантов
«Грэпайн с Протекторами» (1 х 2) – комплекс антиоксидантов
«Гинкго/Готу Кола» (1-2 х 1-2) – эффективный капилляропротектор
«Коэнзим Q10» (1 х 1-2) – антиоксидант, усиливает выработку энергии
«Хром Хелат» (1 х 1) – рекомендуем при диабетической ретинопатии
Как принимать комплекс для здоровья глаз?
Необходимо понимать, что ухудшение зрения ВСЕГДА связано с ДЕФИЦИТОМ пищевых ингредиентов, которые ВАЖНЫ для здоровья глаз.
Поэтому РАЦИОНАЛЬНОЕ питание с МАЛЫХ лет – это гарантия ЗДОРОВЫХ глаз
Однако далеко не всегда наше питание является рациональным и бездефицитным, а на фоне повышенной нагрузки на зрение и определённых наследственных предпосылок дистрофические заболевания глаз становятся неизбежными.
В этом случае нам на помощь и приходит программа «Здоровье Ваших глаз», которая рассчитана на 2 месяца непрерывного приёма.
КОМУ РЕКОМЕНДОВАН КОМПЛЕКС «ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ГЛАЗ»?
- В молодом возрасте, при ухудшении зрения, длительной работе за компьютером, при искусственном освещении можно принимать один «Перфект Айз» ежедневно, усиливая его приёмом «Витамина С» и/или«Замброзой». Можно начинать принимать ПРОГРАММУ 1 раз в 2-3 дня . Что касается «Омега-3 ПНЖК», то её мы рекомендуем принимать ежедневно
- Тем, у кого уже начинаются серьёзные проблемы со зрением: начальные признаки катаракты, снижение остроты зрения, усталость глаз, признаки дистрофии сетчатки и др., мы рекомендуем принимать ПРОГРАММУ«Здоровье Ваших глаз» постоянно, или делая небольшие перерывы.
- При более тяжёлых проблемах со зрением или при заболеваниях глаз необходимо принимать ПРОГРАММУ «Здоровье Ваших глаз» постоянно, дополняя и усиливая её за счёт таких продуктов, как: «Защитная Формула», «Грэпайн с Протекторами», «Гинкго/ Готу Кола», «Коэнзим Q10», «Хром Хелат» и др.
Рекомендации от к.м.н. Лысиков Юрий Александрович




