Основные причины травматизма:
- Несоответствие между прилагаемыми нагрузками и возможностями организма:
– Неграмотно построенный тренировочный процесс (мышцы сильнее связок);
– Нутриентная недостаточность как причина дисплазии соединительных тканей (
– Соматические заболевания, препятствующие росту результатов
– Неправильно проведенная реабилитация после предыдущих травм (застарелые травмы)
-
- Травматичные виды спорта (велосипед, игровые виды спорта, волейбол, теннис и т.д.)
- Прочие причины (инвентарь, одежда, снаряды, помещение, не соответствующие условиям).
Основные задачи по восстановлению:
- Реабилитационные мероприятия начинаются в возможно ранние сроки с тем, чтобы предотвратить осложнения, вызванные травмой.
- Восстановление дееспособности поврежденного опорно-связочного аппарата.
- Поддержание спортивной формы на таком уровне, чтобы в реабилитационный период тело сохранило работоспособность, необходимые физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость, координация, визуализация) и двигательные навыки.
Фазы реабилитации:
- Медицинская реабилитация:
– Иммобилизационный период
– Постиммобилизационный период
– Восстановительный период
- Спортивная реабилитация
- Спортивные тренировки
Основные ошибки в реабилитации:
– Необоснованно продолжительная акинезия, связанная с иммобилизацией сустава (обездвиженность сустава)
– Гипокинезия, обусловленная постельным режимом, изменения психологического состояния
– Местные изменения тканевых структур.
Результат основных ошибок в реабилитации:
– Формирование грубого послеоперационного рубца, избыточной костной мозоли, дистрофия суставного хряща, гипотрофия мышц, сморщивание суставной сумки и образование деформирующего артроза
Профилактика спортивного травматизма:
- Грамотное выставление тренировочного процесса.
- Комплексная реабилитация организма в целом, особенно систем ЖКТ-печень, нервной системы т.д.
- Устранение нутриентного дефицита:
Витамины: Супер Комплекс, Защитная формула, ТНТ, СмартМил, Нутри Берн, Витамин С.
Минералы: Кальций Магний Хелат, Остео Плюс, МСМ (Сера), Бон Си (Кремний), Магний Хелат (Магний) его нехватка может приводить к судорогам.
Липиды, особенно группы Омега-3 (Омега-3 ПНЖК НСП, СмартМил).
Легко доступные белки (тем проще белок тем лучше, легче происходит его усвоение): СмартМил, Пептовит, Нутри Берн.
Подпитка хрящевой ткани: Программа «Здоровыце суставы», Солстик Ревайв.
Стадии реабилитации:
Стадия А – неотложная помощь.
- Основные принципы:
– Покой
– Холод
– Своевременная диагностика характера травмы (перелом, вывих, рызрыв связок, мышц, растяжение связок).
- Нутрициологическая помощь:
- В первые сутки – контроль активности воспаления и выраженности боли – Босвелия Плюс (8-10 кап в день.)
- В случае гематом, прекрасно с эти справиться – Протеаза Плюс и место (со 2-3 суток!) гель Тей Фу.
Стадия Б – ранняя активация.
- Перелом:
– Минимальные тонические движения в поврежденной конечности, в минимальном режиме пытаться двигать мышцей по не многу, а все для того активировать отток лимфатический из зоны повреждения, для того чтобы костный аппарат чувствовал напряжение и соответственно начал работать с лучшей скоростью, таки образом вы избежите явной атрофии мышц.
– Нутрициологическая помощь:
Первые 10 дней: Бон Си (ускоряет создание первичной соединительно-тканой мозоли) по 3 капсулы 3-4 раза в день, Протеаза Плюс (позволяет достаточно быстро устранить, за счет собственных клеток гематому) по 3 капсулы 3 раза в день между едой, МСМ по 2 таблетке 3 раза в день.
Далее – программа «Здоровье Ваших Костей» с расширением по МСМ.
- Растяжение (частичный разрыв связочного аппарата):
– Минимальные тонические движения в поврежденной конечности.
– Нутрициологическая помощь:
Первые 10 дней: Протеаза Плюс по 3 капсулы 3 раза в день между едой, МСМ – по 2 таблетке 3 раза в день, Лимфатик Дренаж – по 2 капель 2 раза в день.
Далее – Витамин С, МСМ по 2 таблетке 3 раза вдень, Готу кола или Гинкго/Готу кола (для формирования полноценного венозного оттока, снимает уровень воспалительного процесса), Солстик Ревайв (улучшает выраженность ощущений болевых травм) по 1-2 стика в день.
Стадия В – индивидуальные тренировки.
- Индивидуальная программа тренировок с учетом тяжести и травмы и особенностей ее ведения.
- Нутрициологический подход:
– В случае переломов: программа «Здоровье ваших костей» с расширением по Солстик Ревайв.
– В случае коллизий связочного аппарата:
Программа «Здоровье Ваших суставов» с расширением по Босвелией Плюс (особенно при болях во время тренировочного процесса), микроциркулянты: Готу Кола, Гинкго/Готу Кола, местно: гель Тей Фу (охлаждающий эффект), Бальзам расслабляющий с маслом чайного дерева Tropical Mists.